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	<title>REALIZE．YOUR．POTENTIAL</title>
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	<description>official site of trainng cousultant．FREDFUNG</description>
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		<title>REALIZE．YOUR．POTENTIAL</title>
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		<title>向愛因斯坦學習: 7句讓你生活/工作表現更好的說話</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Mar 2010 23:38:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FredFung</dc:creator>
				<category><![CDATA[Train & Learn@Career]]></category>
		<category><![CDATA[Efficiency]]></category>
		<category><![CDATA[Wisdom]]></category>
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		<description><![CDATA[1. &#8221; I have no special talent. I am only passionately curious.&#8221; 凡事本著好奇的心，能讓你不致於自我為主，更能開放自己學習別人的長處。 2.  “It&#8217;s not that I&#8217;m so smart; it&#8217;s just that I stay with problems longer.” 正如Malcolm Gladwell在&#60;&#60;Outliers: The Story of Success&#62;&#62;中指出，成功者不怕面對問題，他們會以時間為武器，通過練習及嘗試去完成挑戰。 3.   “Imagination is everything. It is the preview of life&#8217;s coming attractions. Imagination is more important than knowledge.” 凡事總會有最少 3 個的解決方法，既然可以有3 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=176&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>1. &#8221; I have no special talent. I am only passionately curious.&#8221;</strong><a href="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2010/03/albert-einstein.jpg"><img class="size-medium wp-image-177 alignright" title="albert-einstein" src="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2010/03/albert-einstein.jpg?w=184&#038;h=240" alt="" width="184" height="240" /></a></p>
<ul>
<li>凡事本著好奇的心，能讓你不致於自我為主，更能開放自己學習別人的長處。</li>
</ul>
<p><strong><br />
</strong></p>
<p><strong>2.  “It&#8217;s not that I&#8217;m so smart; it&#8217;s just that I stay with problems longer.”</strong></p>
<ul>
<li>正如Malcolm Gladwell在&lt;&lt;Outliers: The Story of Success&gt;&gt;中指出，成功者不怕面對問題，他們會以時間為武器，通過練習及嘗試去完成挑戰。</li>
</ul>
<p><strong>3.   “Imagination is everything. It is the preview of life&#8217;s coming attractions. Imagination is more important than knowledge.”</strong></p>
<ul>
<li>凡事總會有最少 3 個的解決方法，既然可以有3 個，為何不可有第4個、第5個…。讓自己有更大的空間、更大的想像能力，總會發現不同的可能性。</li>
</ul>
<p><strong>4.  “A person who never made a mistake never tried anything new.”</strong></p>
<ul>
<li>&#8220;老土&#8221;的可以叫作「失敗乃成功之母」，更積極的是「凡事沒有失敗，只有經驗，因為下一次我們會明白如何做得更好。」</li>
</ul>
<p><strong>5.  “I never think of the future &#8211; it comes soon enough.”</strong></p>
<ul>
<li>過去的沒有辦法抓回、未來未發生的不到我們控制，只有當下的事及物我們可以及應該積極面對。」</li>
</ul>
<p><strong>6.  “Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.”</strong></p>
<ul>
<li>重複用一個方法只會有同一個結果；希望有不同或更好的成效？讓自己接受及嘗試不同的方法吧。」</li>
</ul>
<p><strong>7.   “Information is not knowledge. The only source of knowledge is experience.”</strong></p>
<ul>
<li>知識可以在課堂學習累積，智慧從行動中培養。</li>
</ul>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredfunghk.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredfunghk.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredfunghk.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredfunghk.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/fredfunghk.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/fredfunghk.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/fredfunghk.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/fredfunghk.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredfunghk.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredfunghk.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredfunghk.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredfunghk.wordpress.com/176/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredfunghk.wordpress.com/176/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredfunghk.wordpress.com/176/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=176&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>SMART Goal? 你真的懂得嗎？</title>
		<link>http://fredfunghk.wordpress.com/2010/03/07/smart-goal-%e4%bd%a0%e7%9c%9f%e7%9a%84%e6%87%82%e5%be%97%e5%97%8e%ef%bc%9f/</link>
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		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 00:53:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FredFung</dc:creator>
				<category><![CDATA[Efficiency@Performance]]></category>

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		<description><![CDATA[在職場上，很多人都知道SMART Goal，訂立目標要SMART就是好的目標。但是在很多的培訓活動中，不下二、三十次都被人問及，知道SMART Goal 的特點，卻不知如何運用？SMART Goal 並不單單是一個檢查表，檢討你的目標是否合乎5個要求，其實SMART5個要點是一個過程，一個讓你去建立、檢測及落實的一個過程。 SMART Goal 經過多年的運用已經被發展出很多個版本，以下是Fred在培訓上，尤其是在Coaching培訓上經常會使用的版本。 Specific, Measurable, As if now, Realistic, Timed Stage One: Creation 在訂立目標的第一階段是要清晰你的目標是什麼？所以在Creation時，我們必須仔細及明確地 (Specific)點明目標的內容，愈明確的目標愈有助其後作出檢討。明確的目標亦可能會太抽象，要讓其更具體，清晰地指出怎樣為之完成，所以要Measurable，配合數字的考量，再問自己「自己如何知道已經達成目標？別人又如何得知我已經完成目標？」，就能給予自己及他人對目標達成的檢查。 Stage Two: Challenge 要完成Stage One不難，因為仍然未有考慮可行性及可能性，目標可能太過天馬行空；第二階段就需要運用As If Now及Realistic兩點。首先利用As If Now 問自己，如果目標已經達成了，自己會有什麼不同，當刻的感受較現在有什麼不同？那種的不同是否真正自己想要的，希望追求的？如果答案是正面及肯定的，便可以進入另一步，利用Realistic檢視是否擁有足夠的資源去完成目標，當中我們需要問3條問題，第1條是現在自己已經擁有的資源是什麼？第2條問題是現在欠缺的資源又是什麼？第3條是我能夠找到欠缺的資源去完成目標嗎？如果所有問題都有答案及肯定的，便可以進入Stage Three。 Stage Three: Call for Action 在最後一個階段是行動前的最後一步，利用Timed去為達成目標訂下一個時間，一個合適的「目標作戰時間」有助加緊及檢察目標的達成，當清楚目標的完成時間後，緊記問最後一個問題: 「現在第一步會立刻做的是…？」 祝各位目標早日達成<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=173&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>在職場上，很多人都知道SMART Goal，訂立目標要SMART就是好的目標。但是在很多的培訓活動中，不下二、三十次都被人問及，知道<a href="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2010/03/goal.jpg"><img class="size-medium wp-image-174 alignright" title="Goal" src="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2010/03/goal.jpg?w=300&#038;h=200" alt="" width="300" height="200" /></a>SMART Goal 的特點，卻不知如何運用？SMART Goal 並不單單是一個檢查表，檢討你的目標是否合乎5個要求，其實SMART5個要點是一個過程，一個讓你去建立、檢測及落實的一個過程。</p>
<p>SMART Goal 經過多年的運用已經被發展出很多個版本，以下是Fred在培訓上，尤其是在Coaching培訓上經常會使用的版本。</p>
<ul>
<li><strong>Specific, Measurable, As if now, Realistic, Timed</strong></li>
</ul>
<p>Stage One: Creation</p>
<ul>
<li>在訂立目標的第一階段是要清晰你的目標是什麼？所以在Creation時，我們必須仔細及明確地 (Specific)點明目標的內容，愈明確的目標愈有助其後作出檢討。明確的目標亦可能會太抽象，要讓其更具體，清晰地指出怎樣為之完成，所以要Measurable，配合數字的考量，再問自己「自己如何知道已經達成目標？別人又如何得知我已經完成目標？」，就能給予自己及他人對目標達成的檢查。</li>
</ul>
<p>Stage Two: Challenge</p>
<ul>
<li>要完成Stage One不難，因為仍然未有考慮可行性及可能性，目標可能太過天馬行空；第二階段就需要運用As If Now及Realistic兩點。首先利用As If Now 問自己，如果目標已經達成了，自己會有什麼不同，當刻的感受較現在有什麼不同？那種的不同是否真正自己想要的，希望追求的？如果答案是正面及肯定的，便可以進入另一步，利用Realistic檢視是否擁有足夠的資源去完成目標，當中我們需要問3條問題，第1條是現在自己已經擁有的資源是什麼？第2條問題是現在欠缺的資源又是什麼？第3條是我能夠找到欠缺的資源去完成目標嗎？如果所有問題都有答案及肯定的，便可以進入Stage Three。</li>
</ul>
<p>Stage Three: Call for Action</p>
<ul>
<li>在最後一個階段是行動前的最後一步，利用Timed去為達成目標訂下一個時間，一個合適的「目標作戰時間」有助加緊及檢察目標的達成，當清楚目標的完成時間後，緊記問最後一個問題: 「現在第一步會立刻做的是…？」</li>
</ul>
<p>祝各位目標早日達成</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredfunghk.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredfunghk.wordpress.com/173/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredfunghk.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredfunghk.wordpress.com/173/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/fredfunghk.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/fredfunghk.wordpress.com/173/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/fredfunghk.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/fredfunghk.wordpress.com/173/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredfunghk.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredfunghk.wordpress.com/173/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredfunghk.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredfunghk.wordpress.com/173/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredfunghk.wordpress.com/173/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredfunghk.wordpress.com/173/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=173&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>4步讓你找回整齊的工作檯</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Feb 2010 01:12:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FredFung</dc:creator>
				<category><![CDATA[Efficiency@Performance]]></category>
		<category><![CDATA[5S]]></category>
		<category><![CDATA[organization]]></category>

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		<description><![CDATA[你的工作檯是否井然有序？有人喜歡工作卓檯保持混亂，認為「亂中有序」。當然每個人都有讓自己更有效率的工作模式，但是整齊的工作檯仍然是加強工作效率的一個最重要原則。對於如何著手把凌亂不堪的工作檯執拾，很多人會不知如何入手，不如試試以「五常法」的原則開始，五常法一套由日本人創出的環境整理方法，五常指常組織、常整頓、常清潔、常規範及常自律；五常可以當作為一個系統，亦可當作五個原則；如何要深入執行五常法，需要的準備工作有很多，相對需時，在這裡分享4個簡易步驟，讓你在一小時內把工作檯轉變過來。 步驟1: 把工作檯分區 有關的工作檯管理的第一步要把你的工作檯分區，那類文件屬於常用的請放在比較「就手」的一方，相對少用的放在另一方；文具、電話、電腦的位置都要好好劃出一些位置。 步驟2: 分類: 要用、有用、備用、無用 接著就是把你的物件 (當然包括文件) 分類，不是公事及私人的分類，是有用無用及常用少用的分類，「要用」的需要放在檯上的方便處，因為你會經常用到它； 「有用」的可能是某時某刻有用，但是不會經常用，故此不應該佔用有限的檯面空間，可以放在檯下或旁較近的文件櫃；「備用」是指可能一年才會用上一、兩次，當然可以放在較遠或較不方便的位置；最後是「無用」，已經無用的文件請將它們就地正法，掉了吧！ 步驟3：簡化統一 下一步就是針對每個項目的整理，首要對象當然是「要用」的類別；唯一的原則是「簡化統一」，利用一致的方式及模式整理文件，例如同一款式的文件夾、label及分類字句等；更重要的是盡量使用愈少的物件愈好，你沒有發現檯上愈多文具的同事就反而經常會喊:「我又不見了原子筆！」「誰人可以借我釘書機？」當你宦;3不知道自己有多少物件時，就是愈容易遺失物件的時候。統一你的label系統及模式亦可以加快你下一次找物件的時間。 步驟4: 每日的2個5分鐘 最後一步是有關維持你的工作檯整齊的原則，每天上午工作前及下班前，給自己各自5分鐘的時間，準備及執拾你的工作檯，準備你的工具等，才正式開始工作；下班前又給自己的工作枉執拾，把所有文件放回它們的「家」。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=169&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2010/02/messydesk.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-170" title="messydesk" src="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2010/02/messydesk.jpg?w=240&#038;h=239" alt="" width="240" height="239" /></a>你的工作檯是否井然有序？有人喜歡工作卓檯保持混亂，認為「亂中有序」。當然每個人都有讓自己更有效率的工作模式，但是整齊的工作檯仍然是加強工作效率的一個最重要原則。對於如何著手把凌亂不堪的工作檯執拾，很多人會不知如何入手，不如試試以「五常法」的原則開始，五常法一套由日本人創出的環境整理方法，五常指常組織、常整頓、常清潔、常規範及常自律；五常可以當作為一個系統，亦可當作五個原則；如何要深入執行五常法，需要的準備工作有很多，相對需時，在這裡分享4個簡易步驟，讓你在一小時內把工作檯轉變過來。</p>
<p>步驟1: 把工作檯分區</p>
<p>有關的工作檯管理的第一步要把你的工作檯分區，那類文件屬於常用的請放在比較「就手」的一方，相對少用的放在另一方；文具、電話、電腦的位置都要好好劃出一些位置。</p>
<p>步驟2: 分類: 要用、有用、備用、無用</p>
<p>接著就是把你的物件 (當然包括文件) 分類，不是公事及私人的分類，是有用無用及常用少用的分類，「要用」的需要放在檯上的方便處，因為你會經常用到它； 「有用」的可能是某時某刻有用，但是不會經常用，故此不應該佔用有限的檯面空間，可以放在檯下或旁較近的文件櫃；「備用」是指可能一年才會用上一、兩次，當然可以放在較遠或較不方便的位置；最後是「無用」，已經無用的文件請將它們就地正法，掉了吧！</p>
<p>步驟3：簡化統一</p>
<p>下一步就是針對每個項目的整理，首要對象當然是「要用」的類別；唯一的原則是「簡化統一」，利用一致的方式及模式整理文件，例如同一款式的文件夾、label及分類字句等；更重要的是盡量使用愈少的物件愈好，你沒有發現檯上愈多文具的同事就反而經常會喊:「我又不見了原子筆！」「誰人可以借我釘書機？」當你宦;3不知道自己有多少物件時，就是愈容易遺失物件的時候。統一你的label系統及模式亦可以加快你下一次找物件的時間。</p>
<p>步驟4: 每日的2個5分鐘</p>
<p>最後一步是有關維持你的工作檯整齊的原則，每天上午工作前及下班前，給自己各自5分鐘的時間，準備及執拾你的工作檯，準備你的工具等，才正式開始工作；下班前又給自己的工作枉執拾，把所有文件放回它們的「家」。</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredfunghk.wordpress.com/169/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredfunghk.wordpress.com/169/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredfunghk.wordpress.com/169/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredfunghk.wordpress.com/169/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/fredfunghk.wordpress.com/169/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/fredfunghk.wordpress.com/169/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/fredfunghk.wordpress.com/169/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/fredfunghk.wordpress.com/169/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredfunghk.wordpress.com/169/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredfunghk.wordpress.com/169/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredfunghk.wordpress.com/169/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredfunghk.wordpress.com/169/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredfunghk.wordpress.com/169/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredfunghk.wordpress.com/169/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=169&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>5個原則．輕鬆讓你工作時更有效率</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 00:27:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FredFung</dc:creator>
				<category><![CDATA[Efficiency@Performance]]></category>
		<category><![CDATA[Efficiency]]></category>
		<category><![CDATA[Time Management]]></category>

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		<description><![CDATA[工作佔去我們1/3的人生 (如何你是每週70小時，則可能是3/5呢！)，如何有效地在這個有限但絕對重要的時間內提升效率是十分重要，掌握輕鬆的工作，讓自己有更輕鬆的生活心情。 1. 每天的3件最重要事 「如果你不好好地為自己的目標努力，你只好為別人的目標而努力。」在你投入繁忙的工作旋渦前，請自為自己找出3件最重要的事 (Most Important Thing)。然後在你的時間表上把這3個事件自行安排，然後才為突如其來的「別人的事」安排時間。 2. 必須使用Checklist 有大學研究指出在現今多款的效率工作中，那一類對工作一族來說是最重要而且有效呢？答覆是你意料不到，不是任何web-base的 software、抑或是電子的PDA，是每一個office都必會有的Post-It。Post-It可以有效地幫助我們記事，方便易用；但是十分容易遺失及難以管理 (難道你會把貼在牆上做整理？)。嘗試把所有突發及重要的事件，統一地放在一個Checklist，然後才慢慢整理，可以有效節省時間，及確保不會遺失重要資訊。 3. 做你的電郵主人 在顧客服務的行業要求中，有其中一項的KPI時「回覆顧客電郵查詢/ 投訴的回應時間」。很多企業都訂立不同的標準規則 (SOP)，以確保員工能夠在指定的時間內回覆顧客。但十分奇怪的是在沒有規則及別人的監管下，你會多久才回覆電郵？是立即！很多人會不理會手頭上的工作，一遇上outlook的郵件提示，便會即時處理。請好好建立你的回覆電郵時間表，每日只會在指定的時段內查看及回覆電郵，不要再做「電郵服務生」。 4. 總有人較你更勝任，learn to delegate! 我相信凡事總有辦法處理，但我更相信有人會較自己更有效地處理某類工作；當你能有效地delegate工作時，既可以讓自己集中處理專長的事，更可工作團體的整體效率提升。 5. 運用「多餐少吃」概念在工作上 每個人的集中精神時間都有限，一般45分鐘到1.5小時不等，整使你面對的工作項目是多麼艱鉅，請每1小時作5分鐘的小休，讓身體及精神好好的「Re-Charging」，記住: 「停下來為走更遠的路」。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=165&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>工作佔去我們1/3的人生 (如何你是每週70小時，則可能是3/5呢！)，如何有效地在這個有限但絕對重要的時間內提升效率是十分重要，掌握輕鬆的工作，讓自己有更輕鬆的生活心情。</p>
<p><a href="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2010/02/time-management.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-166" title="time-management" src="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2010/02/time-management.jpg?w=178&#038;h=163" alt="" width="178" height="163" /></a>1. 每天的3件最重要事</p>
<p>「如果你不好好地為自己的目標努力，你只好為別人的目標而努力。」在你投入繁忙的工作旋渦前，請自為自己找出3件最重要的事 (Most Important Thing)。然後在你的時間表上把這3個事件自行安排，然後才為突如其來的「別人的事」安排時間。</p>
<p>2. 必須使用Checklist</p>
<p>有大學研究指出在現今多款的效率工作中，那一類對工作一族來說是最重要而且有效呢？答覆是你意料不到，不是任何web-base的 software、抑或是電子的PDA，是每一個office都必會有的Post-It。Post-It可以有效地幫助我們記事，方便易用；但是十分容易遺失及難以管理 (難道你會把貼在牆上做整理？)。嘗試把所有突發及重要的事件，統一地放在一個Checklist，然後才慢慢整理，可以有效節省時間，及確保不會遺失重要資訊。</p>
<p>3. 做你的電郵主人</p>
<p>在顧客服務的行業要求中，有其中一項的KPI時「回覆顧客電郵查詢/ 投訴的回應時間」。很多企業都訂立不同的標準規則 (SOP)，以確保員工能夠在指定的時間內回覆顧客。但十分奇怪的是在沒有規則及別人的監管下，你會多久才回覆電郵？是立即！很多人會不理會手頭上的工作，一遇上outlook的郵件提示，便會即時處理。請好好建立你的回覆電郵時間表，每日只會在指定的時段內查看及回覆電郵，不要再做「電郵服務生」。</p>
<p>4. 總有人較你更勝任，learn to delegate!</p>
<p>我相信凡事總有辦法處理，但我更相信有人會較自己更有效地處理某類工作；當你能有效地delegate工作時，既可以讓自己集中處理專長的事，更可工作團體的整體效率提升。</p>
<p>5. 運用「多餐少吃」概念在工作上</p>
<p>每個人的集中精神時間都有限，一般45分鐘到1.5小時不等，整使你面對的工作項目是多麼艱鉅，請每1小時作5分鐘的小休，讓身體及精神好好的「Re-Charging」，記住: 「停下來為走更遠的路」。</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredfunghk.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredfunghk.wordpress.com/165/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredfunghk.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredfunghk.wordpress.com/165/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/fredfunghk.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/fredfunghk.wordpress.com/165/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/fredfunghk.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/fredfunghk.wordpress.com/165/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredfunghk.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredfunghk.wordpress.com/165/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredfunghk.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredfunghk.wordpress.com/165/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredfunghk.wordpress.com/165/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredfunghk.wordpress.com/165/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=165&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Workplace EQ 03</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jan 2010 22:17:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FredFung</dc:creator>
				<category><![CDATA[Psy@Workplace]]></category>

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		<description><![CDATA[一個人對事業滿不滿足、快不快樂，並不在於他擁有多少，或是別人如何對待他，關鍵在於心裡的感覺，以及看待事情的角度。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=160&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>一個人對事業滿不滿足、快不快樂，並不在於他擁有多少，或是別人如何對待他，關鍵在於心裡的感覺，以及看待事情的角度。</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredfunghk.wordpress.com/160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredfunghk.wordpress.com/160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredfunghk.wordpress.com/160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredfunghk.wordpress.com/160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/fredfunghk.wordpress.com/160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/fredfunghk.wordpress.com/160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/fredfunghk.wordpress.com/160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/fredfunghk.wordpress.com/160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredfunghk.wordpress.com/160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredfunghk.wordpress.com/160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredfunghk.wordpress.com/160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredfunghk.wordpress.com/160/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredfunghk.wordpress.com/160/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredfunghk.wordpress.com/160/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=160&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Workplace EQ 02</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Jan 2010 00:57:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FredFung</dc:creator>
				<category><![CDATA[Psy@Workplace]]></category>
		<category><![CDATA[Train & Learn@Career]]></category>

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		<description><![CDATA[滴水穿石, 不是力量大, 而是功夫深。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=131&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>滴水穿石, 不是力量大, 而是功夫深。</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredfunghk.wordpress.com/131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredfunghk.wordpress.com/131/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredfunghk.wordpress.com/131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredfunghk.wordpress.com/131/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/fredfunghk.wordpress.com/131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/fredfunghk.wordpress.com/131/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/fredfunghk.wordpress.com/131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/fredfunghk.wordpress.com/131/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredfunghk.wordpress.com/131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredfunghk.wordpress.com/131/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredfunghk.wordpress.com/131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredfunghk.wordpress.com/131/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredfunghk.wordpress.com/131/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredfunghk.wordpress.com/131/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=131&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>Workplace EQ 01:</title>
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		<pubDate>Sat, 09 Jan 2010 00:55:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FredFung</dc:creator>
				<category><![CDATA[Psy@Workplace]]></category>
		<category><![CDATA[Wellness@Life]]></category>

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		<description><![CDATA[「工作要趕不要急。」就是工作要有效率，雖然速度要快，進度要趕，但是工作態度及心情不能著急。<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=129&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>「工作要趕不要急。」就是工作要有效率，雖然速度要快，進度要趕，但是工作態度及心情不能著急。</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredfunghk.wordpress.com/129/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredfunghk.wordpress.com/129/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredfunghk.wordpress.com/129/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredfunghk.wordpress.com/129/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/fredfunghk.wordpress.com/129/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/fredfunghk.wordpress.com/129/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/fredfunghk.wordpress.com/129/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/fredfunghk.wordpress.com/129/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredfunghk.wordpress.com/129/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredfunghk.wordpress.com/129/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredfunghk.wordpress.com/129/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredfunghk.wordpress.com/129/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredfunghk.wordpress.com/129/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredfunghk.wordpress.com/129/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=129&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>&#8220;Think Out of the Box?&#8221; 如何做到？</title>
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		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 23:51:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FredFung</dc:creator>
				<category><![CDATA[Train & Learn@Career]]></category>
		<category><![CDATA[Creativity]]></category>
		<category><![CDATA[Problem Solving]]></category>

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		<description><![CDATA[行為心理讓我們知道通過 21 天可以有效建立一個新習慣，但是要確切地令自己不受慣性影響，在工作處事上不會固守成陳見卻不是易事。面對工作上的新問題，舊的答覆仍然有效嗎？有學生曾經問過愛因斯坦，考試的題目是什麼，愛因斯坦竟回答是與上一年度一樣，學生當然不信，愛因斯坦便說「有可奇怪，因為今年的答案不同了！」舊的問題都可能有新的答案，可況是新的？如何在而對新的問題是有效想出解決方法，看看 Dustin 的分享。read@ff By Dustin Wax at Stepcase Lifehack<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=110&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>行為心理讓我們知道通過 21 天可以有效建立一個新習慣，但是要確切地令自己不受慣性影響，<img class="alignright" src="http://medicblog999.files.wordpress.com/2009/08/thinking-outside-the-box.jpg?w=330&#038;h=255" alt="http://medicblog999.files.wordpress.com/2009/08/thinking-outside-the-box.jpg?w=330&#038;h=255" width="330" height="255" />在工作處事上不會固守成陳見卻不是易事。面對工作上的新問題，舊的答覆仍然有效嗎？有學生曾經問過愛因斯坦，考試的題目是什麼，愛因斯坦竟回答是與上一年度一樣，學生當然不信，愛因斯坦便說「有可奇怪，因為今年的答案不同了！」舊的問題都可能有新的答案，可況是新的？如何在而對新的問題是有效想出解決方法，看看 Dustin 的分享。<a href="http://www.lifehack.org/articles/productivity/11-ways-to-think-outside-the-box.html?utm_source=feedburner&amp;utm_medium=feed&amp;utm_campaign=Feed%3A+LifeHack+%28lifehack.org%29&amp;utm_content=Google+Reader">read@ff</a></p>
<p>By Dustin Wax at Stepcase Lifehack</p>
<p><img src="/Users/user/AppData/Local/Temp/moz-screenshot-1.png" alt="" /></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredfunghk.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredfunghk.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredfunghk.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredfunghk.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/fredfunghk.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/fredfunghk.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/fredfunghk.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/fredfunghk.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredfunghk.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredfunghk.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredfunghk.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredfunghk.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredfunghk.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredfunghk.wordpress.com/110/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=110&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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		<title>6 simple ways to get improve your presentation</title>
		<link>http://fredfunghk.wordpress.com/2010/01/02/6-simple-ways-to-get-improve-your-presentation/</link>
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		<pubDate>Sat, 02 Jan 2010 00:42:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FredFung</dc:creator>
				<category><![CDATA[Train & Learn@Career]]></category>
		<category><![CDATA[Presentation]]></category>

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		<description><![CDATA[As you know, public speaking or presentation in front of a large group of people are the no. 1 stress-source of people. Everyone can speak and talk well in front  of their friends and about their favour topics. That&#8217; isn&#8217;t the case of presentation. Many people use PPT or other visual aids for help. However, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=102&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>As you know, public speaking or presentation in front of a large group of people are the no. 1 stress-source of people.</p>
<h3><a href="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2010/01/presentationskills.gif"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-103" title="PresentationSkills" src="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2010/01/presentationskills.gif?w=120&#038;h=107" alt="" width="120" height="107" /></a></h3>
<p>Everyone can speak and talk well in front  of their friends and about their favour topics. That&#8217; isn&#8217;t the case of presentation. Many people use PPT or other visual aids for help. However, try to remember the most impressive speaker you have ever met, what is the attribute that s/he has that attract you? Not the PPT or any visual aids! Is the speaker, the skills, the tone, the voice and even the body language. Let&#8217; s check Paul&#8217;s article for the tips to improve your presentation. Be remember, you use the PPT, not reverse. <a href="http://www.lifehack.org/articles/communication/six-ways-to-transform-your-presentation.html">read@ff </a></p>
<p>By Paul Sloane at lifehack.org</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredfunghk.wordpress.com/102/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredfunghk.wordpress.com/102/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredfunghk.wordpress.com/102/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredfunghk.wordpress.com/102/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/fredfunghk.wordpress.com/102/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/fredfunghk.wordpress.com/102/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/fredfunghk.wordpress.com/102/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/fredfunghk.wordpress.com/102/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredfunghk.wordpress.com/102/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredfunghk.wordpress.com/102/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredfunghk.wordpress.com/102/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredfunghk.wordpress.com/102/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredfunghk.wordpress.com/102/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredfunghk.wordpress.com/102/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=102&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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			<media:title type="html">FredFung</media:title>
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			<media:title type="html">PresentationSkills</media:title>
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		<title>說話技巧？掩飾失誤？</title>
		<link>http://fredfunghk.wordpress.com/2009/12/25/%e8%aa%aa%e8%a9%b1%e6%8a%80%e5%b7%a7%ef%bc%9f%e6%8e%a9%e9%a3%be%e5%a4%b1%e8%aa%a4%ef%bc%9f/</link>
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		<pubDate>Thu, 24 Dec 2009 21:18:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>FredFung</dc:creator>
				<category><![CDATA[Train & Learn@Career]]></category>
		<category><![CDATA[Communication]]></category>
		<category><![CDATA[Presentation]]></category>

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		<description><![CDATA[在你的公司裡，總會有好些人說話技巧出眾，能言善辨；旁人總希望能望其項背；但是我們需要能夠分辨出說話背後的動機，說話好聽不代表動機良好，看看這篇有關美國政客「說話技巧」出色的文章，就能了解到要在工作上有所把持，真的需要好好培養自己的 presentation and speaking skills. read more@ff by 谁谁谁 at FT中文網<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=98&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>在你的公司裡，總會有好些人說話技巧出眾，能言善辨；旁人總希望能望其項背；但是我們需要能夠分辨出說話背後的動機，說話<a href="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2009/12/argument.jpg"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-99" title="argument" src="http://fredfunghk.files.wordpress.com/2009/12/argument.jpg?w=150&#038;h=112" alt="" width="150" height="112" /></a>好聽不代表動機良好，看看這篇有關美國政客「說話技巧」出色的文章，就能了解到要在工作上有所把持，真的需要好好培養自己的 presentation and speaking skills. <a href="http://www.ftchinese.com/story/001030176">read more@ff</a></p>
<p>by 谁谁谁 at FT中文網</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/fredfunghk.wordpress.com/98/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/fredfunghk.wordpress.com/98/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/fredfunghk.wordpress.com/98/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/fredfunghk.wordpress.com/98/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/fredfunghk.wordpress.com/98/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/fredfunghk.wordpress.com/98/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/fredfunghk.wordpress.com/98/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/fredfunghk.wordpress.com/98/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/fredfunghk.wordpress.com/98/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/fredfunghk.wordpress.com/98/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/fredfunghk.wordpress.com/98/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/fredfunghk.wordpress.com/98/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/fredfunghk.wordpress.com/98/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/fredfunghk.wordpress.com/98/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=fredfunghk.wordpress.com&amp;blog=10199968&amp;post=98&amp;subd=fredfunghk&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
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